◆ 集中するために必要なのは「根拠のない自信」

「集中したいのに、気が散る」
「やらなきゃいけないのに、頭が切り替わらない」
そんな経験は誰にでもあります。
でも実は、集中するためにいちばん大切なのは、

◆ 心は、いつも過去か未来へ旅している

気づけば「昨日のあの言葉、失敗だったな」と過去を思い出したり、
「明日の仕事、うまくいくだろうか」と未来を心配したり。
私たちは一日の中で、“今ではないどこか”を考えながら生きてい ...

◆ 続けるか、やめるか迷うとき

スマホをいじる、甘いものを食べる、同じ動画を何度も見る——。
気づけば無意識に繰り返してしまう行動ってありますよね。
そしてふと、「これって、なんのためにやってるんだろう？」と思う瞬間が来 ...

◆ たった一瞬で“バフ”がかかるスキル

もしあなたがゲームのキャラだったとして
「発動条件：口角を少し上げるだけ」
「効果：好感度上昇＋仕事・勉強の効率がめちゃくちゃ上がる」

そんなチートスキル、あったら使わ ...

◆ 「変わるのが怖い」のは自然なこと

「このままじゃいけない」と思いながらも、何かを変えるのは怖いものです。
新しいことに挑戦しようとしても、不安が先に立ち、足がすくんでしまう。
そんな自分を責めてしまう人もいますが、そ ...

◆ 神様の立場で考えてみる

もし、あなたが「人生というゲーム」を作った神様だとしたら——
「つまんねぇ！」「何このクソゲー！」と文句ばかり言うプレイヤーと、
「楽しい～！」「嬉しい～！」と笑いながらプレイしているプレイヤ ...

◆ 「怖さを消したい」と思うほど、動けなくなる

「やりたいことがあるけど、怖くて動けない。」

誰しも一度はそんな気持ちを味わったことがあるでしょう。
新しい挑戦、転職、人前で話す、誰かに想いを伝える……。
怖 ...

◆ おにぎりは自分で選ぶのに、気分は他人まかせ？

今日の昼ごはんをパンにするか、おにぎりにするか。
そんなことを他人に決めてもらう人は、ほとんどいませんよね。

「自分の気分で決めたい」
「今日はこっちが食べた ...

◆ がむしゃら努力の限界

勉強でも仕事でも、「もっと頑張らなきゃ」「努力が足りない」と思うときがあります。

確かに努力は大切です。ですが、「今の自分を2倍にする」という目標設定は、つい「もっと時間を増やす」「寝る間を削る」と ...

◆ 無限に時間があったら

もし人生に終わりがなかったら、今日やるべきことはゼロになるかもしれません。
「いつかやればいい」「明日でいいや」という思考が習慣になり、努力も挑戦も先送りしてしまうでしょう。
ゲームや試験、締め ...

◆ 小さな「楽」を選び続けると、大きな「苦」がやってくる

人は誰でも、できれば楽をしたいものです。
面倒なことは後回しにしたいし、少しでも楽に生きたい。

でも、不思議なことに小さな「楽」を積み重ねるほど、後から大きな ...

◆株は「24時間営業のパチンコ屋」と同じ？

株式投資の世界を心理学的に見ると、これは「常に刺激が存在する環境」です。
人間の脳は「変化」に非常に敏感で、心理学ではこれを「新奇性効果」と呼びます。

何かが変わった瞬間、 ...