「10倍成長」を考えた方がいい、という話～大阪難波心療内科コラム

◆ がむしゃら努力の限界

勉強でも仕事でも、「もっと頑張らなきゃ」「努力が足りない」と思うときがあります。

確かに努力は大切です。ですが、「今の自分を2倍にする」という目標設定は、つい「もっと時間を増やす」「寝る間を削る」といった“根性系”の発想になりがちです。これでは疲労がたまり、モチベーションも続きません。

心理学的にも、人は「限界に近い努力」より「発想の転換」から大きな成長を得る傾向があります。
つまり、量ではなく枠組み（フレーム）を変えることがカギなのです。

◆ 「10倍成長」をゴールにすると見える世界が変わる

「10倍」を目指すと、考え方のスケールそのものが変わります。
2倍の延長線上には「頑張りの量」があるのに対して、10倍には「やり方の質」があります。

10倍を目指すと、自然にこんな発想が浮かびます。

自分よりすごい人の話を直接聞きに行こう
一人でやらず、得意な人と組もう
新しいツールや技術を試してみよう
複数のことを同時に進めて、相乗効果を作ろう

こうした「視点を上げる行動」が、結果的に最短ルートの成長を生み出します。

◆ 人は想定の枠でしか行動できない

心理学者キャロル・ドゥエックの「成長マインドセット理論」によると、
人は「自分がどこまで成長できるか」を無意識に制限しています。

つまり、「せいぜい2倍かな」と思っているうちは、その範囲でしか行動を思いつけないのです。
でも「10倍」と設定した瞬間、脳はまったく別の発想を探し始めます。

規模の大きな問いを立てることで、思考の枠が広がるのです。